Hvorfor bekymre dig?

Har du nogensinde lagt mærke til dit tankemønster? 

Har du prøvet at sætte "lup" på dine tanker bare sådan en almindelig dag? 

Vi mennesker er nemmelige unikke, at vi sådan kan tænke over hvad vi tænker på! 

Bliver det kringlet.... tjaaa... 

MEN i forhold til dyr så har vi denne unikke evne. 

SÅ kunne du prøve at lave et eksperiment?

 

Prøv - bare en enkelt dag - at lægge mærke til dit eget tankemønster! 

Vi får jo allesammen tusindevis af indtryk, ting vi skal tage stilling til og tanker sådan en almindelig dag. MEN hvordan reagerer du egentlig på disse? 

Når du står i en udfordrende situation i løbet af en dag - hvad tænker du så? 

  • Åhh nej, hvordan skal jeg dog nå at lave alt dette?
  • Hvis bare...
  • Jamen det går han/hun ALDRIG med til....
  • Jeg er jo nødt til at gøre det, der er jo ikke andre....
  • Jeg kan ikke gøre noget ved det....
  • Det er også bare typisk for mig, det sker altid...
  • Find selv på flere...

Hvis du har observeret, at dit tankemønster, kunne se sådan ud eller noget der ligner. Så kunne det tyde på, at du lægger for mange bolde over i din bekymringskurv istedet for i din indflydelseskurv.  

Hvis du bekymre dig mere end du tager indflydelse, så bliver du meget hurtig et "offer" i dit eget liv (Ja ved det kan være en svær kamel at sluge). MEN det er facts. 

Der er et ordsprog der hedder, "hvis ikke du handler, så bliver du handlet med"  

Hvis dit mønster er, at du bekymre dig, om rigtig mange ting i din hverdag og enten (måske) ubevidst lader andre om, at beslutte for dig eller måske nærmest har opgivet eller "bare" ikke taget stilling til tingene. Så bruger du ALT for meget tid på at bekymre dig. 

Tænk hvis du ikke skulle bekymre dig! 

Ville det ikke være fedt? 

Hvad skal jeg da gøre, tænker du måske....  jeg kan jo ikke bare.... eller det er også fordi at....

STOP! 

Hver gang du får disse tanker - så vurdere,

Er det noget jeg har indflydelse på? 

Er det "bare" noget jeg bekymre mig om?  

Hvis det ER noget du har indflydelse på, ja så gør noget ved det! 

Hvis det ER noget du "bare" bekymre dig om, MEN IKKE har indflydelse på, SÅ SLIP DET! 

ALT for ofte så går vi med disse bekymringstanker, hvilket fylder vores bæger op, derved er der større risiko for, at vi bliver ramt af stress. 

Det fører bare til uro, ondt i maven, unødige bekymringer, søvnløse nætter og forværring af stresssymptomer. 

Du kan sagten have bekrymringer der er reelle nok og som ligger indenfor din indflydelse, der har du altid et valg, som KUN du kan træffe.

Har du kommentarer til bloggen eller gerne vil dele den, så er du velkommen, muligheden er her nedenfor. 

Har du brug for en GRATIS session - så tilbyder jeg disse, så længe min kalender tillader det. 

Det koster dig KUN din tid. 

Du kan gøre det lige her!

Ønsker dig en rigtig dejlig dag og husk at lægge mærke til dit eget tankemønster.

Kærligst Sofia