Aarrh nu igen....

Jeg møder desværre flere og flere der er fejlinformeret om STRESS. 

Stress

Det er selv "eksperter" indenfor deres felt - der på en eller anden måde i deres virke også berører STRESS. 

Det gør "ondt" i mig og giver mig en irritation inden i - og lad min forklare dig lidt nærmere. 

Fejlinformationerne om STRESS går på:

  • STRESS er en sygdom.
  • Det er perfektionister der får STRESS.
  • Det er særligt sensitive der får STRESS. 

Påstand: STRESS er en sygdom!

Her må jeg bare sige -

NEJ STRESS er IKKE nogen sygdom - STRESS er en belastningstilstand. 

 

STRESS er en HELT normal reaktion, som alle mennesker oplever i større eller mindre grad. Der hvor det går hen og bliver et problem er, når vores tilstand ikke bliver normal igen - altså hvor vores STRESSbelastning ikke falder. Der hvor vi hele tiden skal være i "kamp eller flugt" reaktion.

For STRESS er en biologisk reaktion som sker hos både dyr og mennesker.

STRESS er en hormonel tilstand, der gør, at DU kan yde en ekstraordinær indsats i en presset situation.

STRESS er en biologisk reaktion, der er styret af vores hormoner, adrenalin og kortisol. 

MEN STRESS kræver en grund - en såkaldt STRESSfaktor.

Eksempel på en STRESSfaktor kan være værdikonflikter, mange ændringer, bekymringer, Rudekuverter, skilsmisse, dødsfald, "indre chef", negativt tankemønster og meget andet.

Det er meget individuelt hvad der udløser STRESS hos lige netop dig - det der stresser dig, stresser ikke nødvendigvis andre. 

MEN et er sikkert - STRESS kan ramme ALLE!

Når du udsættes for disse STRESSfaktorer, så sker der en ubevidst vurdering i din hjerne, udfra din virkelighed. Din hjerne vurderer lynhurtigt situationen udfra DIN virkelighed og registrerer om det er en situation, du har været i tidligere som har udgjort en fare.

Hvis din hjerne vurderer om der er "fare på færde" så udløser den/frigiver den STRESShormonerne. Dette er for, at du kan være klar til "kamp eller flugt"

SÅ STRESS er IKKE nogen sygdom - det er en TILSTAND! 

Denne tilstand skal BESTEMT tages alvorlige for ellers medfører det en række livstilssygdomme som eksempelvis hjerte/kar-sygdomme og i værste tilfælde dødsfald.

MEN det er startet som en STRESStilstand, der kunne være gjort noget ved i tide.

Påstand: DET er mennesker der er perfektionistiske og særligt sensitive der bliver ramt af stress!

Her er svaret også NEJ!

 

STRESS kan ramme ALLE - hvis de rette omstændigheder er til det. 

Vi mennesker er ikke svage eller særlig skrøbelige. 

Vi kan sagtens modstå modgang - så som fyringer, dødsfald i familien, skilsmisse, belastninger på arbejde osv. 

MEN - hvis vores bæger bliver FOR fyldt og vi ikke får det tømt i tide - SÅ kan ALLE blive ramt af STRESS - det er uanset hvem du er og hvad du laver.

Det er meget forskelligt, hvad der stresser den enkelte - så derfor kan du ikke "dømme" andre udfra din virkelighed.

Det er uanset, om du er leder og har en medarbejder med stress, et familiemedlem, en kollega, ven eller veninde. 

INGEN kan se sig fritaget. Der er heller ikke forskel på mænd og kvinder - vi har bare forskellige måde at tackle det på.

STRESS har IKKE noget med din personlighed at gøre, om du er perfektionist eller særligt sensitiv. 

STRESS er en overbelastning - på samme måde som en musearm er en overbelastning. 

Det er en skrøne og en myte, at det er perfektionistiske og særligt sensitive mennesker der får stress - Det vil blot give den gruppe af mennesker et ekstra "gok i nødden" eller "prædikat i panden" at skulle forholde sig til denne usande påstand. 

Eller for den sags skyld - hvis du har STRESS - at få at vide - jamen det er også fordi du er så perfektionistisk eller særligt sensitiv. 

Det vil ikke på nogen måde hjælpe denne person videre. 

Så lad mig lige understrege IGEN - STRESS kan ramme ALLE.

 

Har du spørgsmål som du gerne vil have svar på - så er du til enhver tid velkommen til at skrive til mig. 

Det kan du gøre lige her

Jeg vil elske at kunne hjælpe dig videre på DIN vej.

Kærligst Sofia