STRESS - Sommerferie - HJÆLP!

Sommerferien nærmer sig for mange - det gør skolernes sommerferie også. 

Måske er du på nuværende tidspunkt sygemeldt med STRESS eller også kan det være, at du glæder dig SÅ meget til ferie og har set frem til det længe... 

MEN.... hvad gør du så ved den "lille stemme" der gang på gang fortæller dig,

Hvordan skal jeg nu klare det....

Hvordan skal jeg få ro, når familien også er hjemme..

Hvad gør jeg..

Hvor går jeg hen...

Hvis bare...

Det kan være en skræmmende tanke eller sådan lidt tabu-agtigt at tænke disse tanker.

MEN rigtig mange har dem - du er ikke alene om, at tænke disse tanker. Det kan være helt naturligt, fordi dit overskuddet ikke er til det. 

Kravene er der stadigvæk - nu kommer de "bare" fra familen. 

Uanset hvordan DIN situation ser ud så mærk efter, hvad det er der gør, at du får disse tanker! 

Hvilke behov prøver du at opfylde? 

DIT?

ANDRES? 

Bliv helt klar i spyttet - HVAD har DU behov for? 

For hvis du er stressramt eller kan mærke du er presset og har kørt med for højt tempo - så er det EKSTREMT vigtigt, at du får mærket efter. 

Det kan være svært - netop fordi du har overhørt dine signaler - det er du vant til! (Ja altså at overhøre, ellers var du ikke der hvor du er nu!) 

Mange konflikter i familierne opstår, fordi vi ikke får snakket om hvilke behov vi hver især har. 

Hvad skal der til for at vi får opladet vores batterier - det kan man jo gøre på mange måder. 

Det er ikke alle der har behov for store rejser, mange oplevelser og at tempoet også i ferien er højt. 

Tvært imod har mange behov for det bare at være..... 

Gå en tur, læse en bog (slukke for sociale medier), nyde og sætte pris på de små ting, få en lur og sætte tempoet generelt ned. 

Vores børn eller partner kan også være stresset UDEN at være klar over det. 

For STRESS smitter - til vores omgivelser, partner, børn og familie. 

Så hvad skal der til for, at du/I som familie får ladet jeres batterier op? 

Hvad skal der til for, at i ALLE kan være i det UDEN konflikter og frustrationer?

Det er KUN dig og DIN familie der kan svare på det spørgsmål! 

MÅSKE var det en god ide at få taget hul på den dialog? Så DU/I kan få sommeren i møde på en mindre stressende måde og få opfyldt lige netop det som DU/I har behov for. 

Der er KUN en vej, hvis du har disse tanker - det er at få det afklaret og afdækket, så du ikke skal bruge unødig tid/kræfter på at spekulerer på alle disse Hvad nu, tænk nu, hvis bare..... osv. 

Vær proaktiv - vent ikke på at det sker! Så har du styringen. 

Kærligst 

Sofia