Skælder du ud??

Er du en af dem der skælder mere ud end du plejer? Eller gjorde før - hvis du tænker lidt tilbage? 

Det kunne være, at du tænker - hvordan kan det være, at mine børn ikke hører efter?

Eller hvorfor skal jeg ALTID sige tingene 100 gange?? 

Har du lagt mærke til, i hvilke situationer det er, at du skælder ud? 

Ofte så er det når vi er trætte, udmattede efter en lang dag, stressede eller generelt har for travlt og ikke får opfyldt vores egne behov.

Skæld ud og brok er din krop og sinds inderste sprog om, at dine ønsker og behov ikke bliver opfyldt!

Du har GLEMT, at lytte til dig selv og istedet hjælper du andre og måske siger du ja i stedet for nej, til at yde lidt ekstra selvom du egentlig ikke kan eller har lyst? 

Du kan bare høre, at dine egne manglende opfyldelse af dine behov, bliver lagt over på barnet ved at anklage og bebrejde - det bliver til BROK.

Du hører dig selv sige " Hvor mange gange skal jeg sige det til dig?" - "Nu har jeg sagt det 1000 gange og du hører stadigvæk ikke efter" eller "hvorfor hører du ALDRIG efter - hvorfor skal jeg sige de samme ting igen og igen" 

Det vi ved i dag er, at skæld ud er ødelæggende og det giver vores børn,

  • Mindreværd
  • Øget skyldfølelse
  • trækker sig socialt - ikke lyst til at være med
  • Mere aggressiv
  • Koncentrationsbesvær
  • Mangler motivation
  • "Uforklarelige" smerter

Der er en genkendelig sammenhæng på disse symptomer og stresssymptomer for børn.  

Børn elsker deres forældre betingelsesløst og når de gang på gang modtager skæld ud - så hører de det som,

"JEG ER IKKE GOD NOK"

Det er ALDRIG rart for nogen, hverken forældre eller barn, at give eller modtage skæld ud! 

MEN HVORFOR er det så vi skælder ud, når vi godt ved at det ikke er godt for vores børn? 

Mange af os skælder ud, fordi sådan har det altid været - det kan være, at man slæber et mønster med fra barndommen eller dem man omgiver sig med. Det gør det ikke mere rigtigt eller acceptabelt! 

MEN det kan i høj grad også være, fordi man ikke har taget højde for ens egen stresstilstand. 

Hverdagen - den hvor vi alle gerne skulle have balance imellem arbejdsliv og privatliv er tippet - vi har ting, vi ikke har taget os af i tide. Vi har ikke været proaktiv nok!  

Det kan godt ramme lige i hjertekulen og gøre ondt - AV! 

Udtalelser fra børn der har fået skæld ud og med deres egne ord siger

"Jeg får ridser i hjertet, når jeg får skæld ud"

"Man kan mærke det nede i maven og oppe i hjertet" 

"Jeg græder når jeg får skæld ud" 

"Man føler på en måde, at ens forældre ikke kan lide en, når man får skæld ud"

Børn gør deres bedste udfra de ressourcer de har. 

Børn er sårbare i den forstand, at de er afhængige af os voksne, at vi ser dem som de er også når de har brug for gentagelser og mere tålmodighed for os voksne. 

Børn bliver også selv stresset, når vi voksne er stresset - for stress smitter!

Vi skal som voksne - DU skal - se på din egen stresstilstand og lytte til din talemåde overfor dit barn for, at kunne ændre situationen. 

For når noget ikke virker skal vi gøre noget andet!

Det vi har fokus på, er det vi får - eller sagt på en anden måde, det vi lægger energi i, er det vi tiltrækker! 

Så hvis du synes, at dine børn er sure, umulige og aldrig hører efter - så er det det du får! 

Ja - det kan godt være provokerende - MEN hvis du føler dig provokeret - så er der måske her noget du skal kigge lidt nærmere på - for jeg er sikker på, at vi alle gerne vil det bedste for vores børn. Jeg vil ihvertilfælde!  

Så hvad kan du gøre i stedet? 

Du kunne starte med, at skifte dit sprog ud med,

Jeg vil - Jeg vil ikke

Jeg vil have - Jeg vil ikke have

Jeg kan lide - Jeg kan ikke lide

Når du gør det,så sætter du fokus på dig og dine grænser og ikke kritikken og bebrejdelsen af dit barn. 

Det er ødelæggende for et barn at få skæld ud - DU kan ændre det, ved at finde årsagen - finde ind bagved - derinde hvor det hele er startet. Vær nysgerrig - spørg ind til hvorfor dit barn gør som det gør! 

Du skal ikke sidde med dårlig samvittighed, hvis det er den følelse du sidder tilbage med, efter at have læst min blog i dag - for vi gør alle det bedste vi kan i situationen.

MEN vi kan blive klogere - blive mere bevidste - både på os selv og vores børn og så have fokus på det det hele handler om - nemlig RO og BALANCE i både arbejdslivet og privatlivet. Så er det også det vi får.

Er du blevet nysgerrig eller har spørgsmål så kan du altid kontakte mig på mail sofia@sofiasvarre.dk

Har du brug for et lille skub for, at gøre noget ved din egen situation og mangler nogle simple og nemme måder for, at få balance i din egen stresssituation  - så kan jeg anbefale dig at benytte dig af mine 10 tips til en stressfri hverdag. Det er meget nemt at gå til og du får adgang med det sammen.

Når vi gerne vil ændre vores omgivelser - så starter det altid et sted i os selv.

Kærligst Sofia