Rigtig hjertelig velkommen her til 10 ugersforløb med mig som din rejseguide.  

 

Jeg glæder mig rigtig meget til, at hjælpe dig igennem din process - det bliver en rejse du kan glæde dig til - og vil flytte dig langt fra, hvor du er i dag. 

MEN husk det er handlingen der skaber forvandlingen - derfor jo mere du er ærlig og lægger i øvelserne - jo mere får du ud af det. 

Jeg skal nok hjælpe dig hele vejen - MEN du skal selv gå vejen. Det er DIN process til forvandling og varig ændringer af dit nuværende liv til det liv du drømmer om. 

Det første du skal gøre inden vi går rigtig i gang - det er af udfylde nedenstående helbredsskema.

Dette for at jeg kender lidt til historik og kan hjælpe dig bedst muligt.

Så udfyld skemaet og tag evt. et billede af det eller scan det ind og send det til mig. 

Hvad er stress

Se med på denne video om, hvad stress er

 

Afstressning

Det aller vigtigste her i starten af forløbet er, at få dig afstresset. 

Det er rigtig vigtigt af du kommer i fysisk og psykisk balance igen og det du særligt skal holde fokus på er, at små skridt af gangen er MEGET bedre end ingenting. 

Fysisk aktiv

Lyt med på denne lydfil

 

Mentalt afslapning

Lyt med på denne lydfil

 

Søvn

Lyt med på denne lydfil